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2009-06-27--〈MLB〉38度高溫下跑步 建仔快昏倒
雖然自認下盤力量已經沒有問題，但為了讓自己更好，建仔與一群先發投手自動自發，在沒有先發任務時，在
球場跑樓梯強化下盤，攝氏38度的亞特蘭大，讓汗水灑在每一段階梯上。
5大先發中，除了昨天要投的佩提特，以及最近不太舒服的沙巴西亞外，建仔、伯奈特、張伯倫3名先發投手一
字排開，加上擔任長中繼的湯可，都是需要負擔長局數投球的投手，昨天就一起進行自主訓練，到球場的觀眾
席跑樓梯，「沒有固定到每個球場都要跑，這是額外的練習，想到就跑一下。」建仔說。
訓練的路徑從右外野出發，一路從下面跑到最上層看台，跑下來後，再沿著全壘打牆跑到左外野，一樣到最上
層後再下來，全程大約20分鐘，但因為天氣太熱，建仔回到休息室時邊擦汗邊說：「快昏倒了。」邊說還不忘
猛灌運動飲料。
「我體能愈來愈好了喔。」建仔笑說，不過他沒說的是，昨天的階梯賽跑，他還是「小輸」給其他三人了。
昨天除了跑步之外，建仔也進牛棚練投50球，跟之前不同的是，最近的練投已經很少出現調整動作的畫面，一
切以維持感覺為主，可以看出他的狀況相當不錯。
昨天建仔在牛棚練投的神情很輕鬆，全程都保持燦爛笑容，雖然沒有盡全力投，不過球速、尾勁都很理想，重
要的是，右肩開掉的毛病已經改善很多，投手教練艾蘭德幾乎沒有多說什麼，只是點點頭表示讚許。
今天建仔將會再進牛棚，為即將到來的地鐵大戰做最後調整，大概只會投30球左右來維持感覺。
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